a czy wiesz może coś na temat poziomu treningów w tym klubie? i czy osoba w wieku 20 lat może jeszcze zacząć tam treningi? chociaż rekreacyjnie bo ja już stary jestem :-D
3 jajka, 100 g ryby, 100 g twarogu i będzie git? dane o które prosisz są w pierwszym poście nad tabelką diety. 171 cm. 72 kg. 20 lat, cel: masa, choć nie jakaś ogromna, zapotrzebowanie 3065
pako niestety nie ale przed tobą dwukrotnie szansa wystapienia w juniorach młodszych, którzy są do 20 lat rocznikowo ( bez względu na miesiąc urodzenia) powodzenia
Witam mam 20 lat i niestety mam dosyć mocną lordoze tyle że z jednej strony , lewego boku jest ona mniej widoczna(lagodniejsza) niż z prawego boku widać to gdy patrze sie do lustra . ktoś wie czym to moze byc spowodowane ? co masz na myśli , albo jeśli jest to widoczne to pokaż bo to nie kwestie które opisujesz :-)
a duzo jest wyje..k. Biorę od kolesia który startuje na zawodach (jakieś 20 lat)i ma swoją siłkę - mówi że sam bierze i git. Z prolo dobre połączenie - 2 cykl w życiu (500 prolo i 400 boldek na tydzien)
niedlugo bede mial 20 lat. potrzebuje szybkiego wzrostu masy czy mam szanse ze przepisze mi to lekarz ? co mam zrobic zeby mi przepisal polska metke ? help help [email protected]
czy ty masz naprawdę 20 lat, więc powinieneś wiedzieć że lekarze nie przepisują takich rzeczy osobom zdrowym a poza tym jeśli ćwiczysz od niedawna po co ci koks, myślisz że to załatwi że będziesz duży chłopie odpowiednia dieta trening przynajmniej 2 lata na sucho i może później koks biorąc coś o czym nic nie wiesz zrobisz sobie krzywdę, może [...]
[...] chudzi choć Bardzo chcą to nie mogą przytyć więc nie p****** mi tu o głodzeniu pajacu - Tygrys85 Zmieniony przez - BlondasEas w dniu 2015-12-01 22:05:42 Ważyłem w wieku 20 lat 60 kg i miałem 185 cm wzrostu. Teraz jest +25 kg więcej przy minimalnym zatłuszczeniu. Mało jesz i tyle. Takie to trudne? Kanapeczki na kolacyjkę i kilka ziemniaczków z [...]
obstawiam geny. jak w twojej rodzinie jest z siwieniem? bo np. mój brat wyłysiał w wieku 20 lat i nie ma w tym nic dziwnego, tak po prostu mają mężczyźni od strony mojego ojca i nic na to nie poradzisz, genetyka mój drogi ;-)
[...] się dobrze i nie zauważyli, że im kondycja siada. Tym bardziej, jeśli są młodzi. Jaja to nie trucizna, na drugi dzień po zjedzeniu zgon nie nastąpi. Pojesz tak jeszcze kilka latek, to wtedy dopiero będą pierwsze efekty. Im się jest starszym, tym organizm gorzej znosi różne niekorzystne rzeczy... No, ale dość tych dywagacji. Więcej się nie [...]
Musze powiedziec wam jedno wsomie to nie ja chce to tylko moj kolega ma 20 lat wazy 78kg cwiczy pierwszy rok wiciska 115kg strasznie spada niewie czemy (moze niechce wiedziec! :) moim zdaniem nie stosuje diety! nawet takiej minimalnej) Chce sobie strzelic kuracje, jeden koles zaproponowal mu 30 strzlow testosteronu i 200sztuk mietka na 3 [...]
Moj wiek to 20 lat , wczesniej cwiczylem na mase glownie . Teraz moim celem jest trojboj .Jesli chodzi o klatke to plan jum mam (ulozony z Wasza pomoca) Pozdrawiam
Dieta , trening ... wiem wiem . Skoro się nie da osiągnąć bez tego celu to czemu kumpel 20 lat bez diety bez spalania tłuszczy samymi brzuszkami ma zaj**isty sześciopak i robi tylko 1000 brzuszków dziennie .
